一堆待辦的事

星期二去看了心理醫生...說我是很典型的壓力造成的焦慮+恐慌...
給了藥,但交代我不舒服才吃(因為吃完會想睡覺,所以不舒服時就吃讓自己睡一覺)...
(我想用意志力克服我的壓力..不要藉助藥力...所以到現在除了喝媽給的雪神飲外都沒吃藥)

說我不能緊張..不然會造成不舒服...
我也一再的告訴自己...不要急...不要急...慢慢來...
(和客戶講電話,還開玩笑說我應該在我所到之處都貼上警語...免的自己老是忘記)

醫生確定我的病因後..我因為知道自己不是身體有病而心情反而感覺輕鬆...
(除了昨天因為熟悉的黑貓帥哥休假換別人來收,時間提早了將近2個鐘頭害我包裝的有點趕而緊張..晚上人又不舒服)
可是也因為放慢了腳步而許多事都在待辦中...

☆要找時間回去幫爸剪指甲...

☆每天最慢不超過一點上床,結果一堆照片沒修...網誌文章也好多篇沒寫....

☆這個禮拜還沒洗廚房..

☆每個月15要洗冷凍櫃也還沒洗(這不是我發懶而是前半個月幾乎常常不是大雷雨就是颱風或下雨,我不敢洗)..

☆酸梅湯的照片還沒拍(每次煮都沒拍到照片就被喝光)

☆要去找裝酸梅湯的罐子...

☆紅糟肉的配方還沒敲定..

☆薄荷果凍還沒去拿(這個最慢可以拖到星期二,不然趕不上跟羊排一起出貨)...

☆快開課了...上學期的筆記還沒整理好...

☆星期天大樓就要普渡...到現在我連一樣普渡品都還沒採購...


好像還有啥沒想到的......唉......
不知道是不是真的老了還是放慢了腳步亂了生活秩序........最近老是忘東忘西...


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標籤: 生活543
評論: 4 | 引用: 0 | 閱讀: 3692
  • 1 
RITA [ 2007-08-25 21:28 | 回覆 | 編輯 刪除 ]
阿麗加油唷!
我前陣子也有像你這種症狀,焦慮恐慌動不動就想哭阿.. 一個人的安靜狀態會有一種快暈倒的感覺.或在餐廳也會..那時簡直不敢相信樂觀開朗的我會這樣,因為工作上的瑣事.我做電腦美工客戶催稿.交件.老闆機車.家裡經濟狀況又滿緊的.妹妹不聽話.擔心媽爸的健康.擔心我的學業..事情..很多很多..有時候連個雞毛蒜皮的小是我可以搞的天翻地覆,像找不到訂書機阿.小髮夾..惠稿到翻桌@@...覺得自己很苦命..後來我決定放下..下班後出去走走,解放壓力..逛逛書局(雖然那一鎮子臉很臭)"我發現改變心境,就能改變處境"這是一本書,平常我連瞄一眼都不會,不過他改我很大的幫助..我發現其實很多事情都是我想太多.你不開口.別人不知道你在想什麼.有要求就說出來..只有自己能幫助自己~
我現在很快樂~
麗... [ 回復於2007-08-29 00:33 | 編輯 刪除 ]
最近和朋友聊到我的狀況才知道原來很多人都有同樣問題...
雖然大家症狀都不盡相同(您可能比較偏向憂鬱症,而我則是焦慮+恐慌)
但這真的是現代人常有的問題...
只是可能礙於看心理醫生怕引來異樣眼光所以都極少公開談論..
就像雖然我覺得看心理醫生很正常,但那天要去就診時也經過一番掙扎..

雖然才就診一次..但是對我幫助很大..
因為排除掉是生理問題反而讓我解除很多擔心...
我平常大剌剌的所以我的壓力是屬於不自知的
所以我現在時時刻刻提醒自己放慢腳步..
早上起床吞顆維他命B群,睡前喝雪神飲..盡量讓自己作息正常..
目前為止還沒使用到醫生開的藥物..
RITA [ 2007-08-25 21:32 | 回覆 | 編輯 刪除 ]
忘東忘西..呵呵很多人的通病吧~
你可以準備一個筆記簿,把你代辦事項一一寫出來(用藍筆),然後寫出處理順序(用紅筆),有必要可用螢光筆加強~
當你每做好一件事情,就用紅筆劃掉~
還滿有效率的喔!!
麗... [ 回復於2007-08-28 09:58 | 編輯 刪除 ]
嗯嗯嗯,現在頭腦真的不太管用...
  • 1 
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