減食於我的困難度

減食，對食量小的人來說也許一點也不困難..
但對食量大體質又敏感的我來說~~真的不是件容易的事..
因為少吃不但會讓我頭昏眼花血糖下降還可能隨時有暈倒的可能..
所以我常常自我安慰..寧當貪吃鬼也不當餓死鬼..

這次決定減食，我下了很大的決心..但也遇到很大的困難...
就像今天....
早餐:2片吐司+一杯脫脂鮮奶+一飯碗小番茄
午餐:加了大量蔬菜的鹹粥(一個泡麵碗的量)+黃金奇異果一顆
吃的很少對不對???
照這樣吃我不瘦應該很難..

錯.....
吃完午餐半小時左右我瞇了一下...起來後我做了一些電腦工作....
3點左右，我覺得不舒服...感覺很餓，感覺暈眩...
於是...我舀了一碗沒加糖的薏仁填填肚子...吃了約2/3碗(這樣就少吃1/3)
5點多包裝完宅急便...人又感覺餓到整個胃抽搐...
我吃了那剩下的1/3晚的薏仁..還吃了顆奇異果...不舒服的症狀才總算稍緩下來..
7點45分還在煮晚餐...我餓到手發抖人發暈..晚餐一煮好，我就先添了半碗飯沒等木頭自己先吃...
不知道是不是餓過頭，晚飯後人還是不舒服，還好明天星期六不寄件我就有時間躺在椅子上讓它暈..
直到快10點了人才總算恢復了點元氣...
我想我的胃應該又縮小了一瞇瞇..

看，有沒有很誇張...
我的減食....吃的一點也不少，飯也照吃...
而且，完全不能餓到肚子...不然就暈..
唉....

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標籤: 三寶臭皮囊 減重這條路